JADŁOSPIS

Wartości odżywcze jadłospisu

ŚNIADANIE

PRZEKĄSKA

OBIAD

PODWIECZOREK

poniedziałek

E [kcal]: 968.4

B [g]: 38.4

T [g]: 33.1

W [g]: 135.64

Płatki kukurydziane na mleku 200g (07) mleko 2% tłuszczu, płatki kukurydziane

Mix suszonych owoców 11g (12) śliwki bez pestek, suszone, żurawina suszona, morele, suszone, rodzynki, suszone

Herbata malinowa 200ml

jabłko

Tradycyjna zupa jarzynowa z ryżem na wywarze warzywnym 250g (09) woda, marchew, ryż biały, ziemniaki, pietruszka, korzeń, cebula, seler korzeniowy, por, pietruszka, liście (natka pietruszki), olej rzepakowy, czosnek

Kopytka z masłem 250g (01, 04) ziemniaki, jajko kurze całe, mąka pszenna, mąka ziemniaczana, masło ekstra

Kompot wieloowocowy bez cukru 200ml woda, jabłko, truskawki, mrożone, śliwki bez pestek, mrożone, agrest, mrożony, wiśnie bez pestek, mrożone, porzeczki, mrożone

Szarlotka - wyr. wł. 60g (01, 03, 07) jabłka pieczone, mąka pszenna, typ 500, masło ekstra, jaja kurze całe, cukier, cukier waniliowy, cynamon w proszku

Herbata z cytryną 200ml

DIETA BEZMLECZNA

płatki na napoju owsianym (01), reszta jw.

jw.

jw.

margaryna 100% roślinna, reszta jw.

jw.

wtorek

E [kcal]: 988.95 B [g]: 37.38

T [g]: 36.81

W [g]: 135.53

Pieczywo mieszane z masłem (40g/5g) 45g (01, 07) chleb graham, chleb pszenny, masło ekstra

Kiełbaska drobiowa 30g

Pomidory koktajlowe 50g

Herbata melisa 200ml

banan

Zupa pomidorowa z ryżem na wyw. warzywnym 250g (09) pomidory krojone w puszce lub kartoniku, woda, marchew, cebula, ryż biały, pietruszka, korzeń, olej rzepakowy, seler korzeniowy, por, czosnek, pietruszka, liście (natka pietruszki)

Kotlet schabowy 70g (01, 03) schab, bułka tarta, jajko kurze całe, olej rzepakowy

Ziemniaki gotowane podawane z koperkiem 130g

Tęczowy colesław w sosie jogurtowym 71g (07) kapusta biała, kapusta czerwona, marchew, cebula, jogurt naturalny

Kompot wieloowocowy bez cukru 200ml woda, jabłko, truskawki, mrożone, śliwki bez pestek, mrożone, agrest, mrożony, wiśnie bez pestek, mrożone, porzeczki, mrożone

Bułka grahamka z masłem 34g (01, 07) bułka grahamka, masło ekstra Szynka wieprzowa 15g

Ser śmietankowy w plastrach 15g (07)

Ogórek świeży 25g

Herbata malinowa 200ml

DIETA BEZMLECZNA

margaryna 100% roślinna, reszta jw.

jw.

jw.

surówka z jogurtem kokosowym, reszta jw.

napój sojowy (06), margaryna 100% roślinna, pasta słonecznikowa, reszta jw

środa

E [kcal]: 1010.48

B [g]: 38.73

T [g]: 41.95

W [g]: 127.35

Bułka żytnia z masłem 45g (01, 07) bułka żytnia, masło ekstra

Czekokrem z cieciorki i bananów 10g cieciorka konserwowa (ciecierzyca), banan, miód pszczeli, kakao 16%, proszek, oliwa z oliwek, wanilia ekstrakt, cynamon w proszku

Herbata z cytryną 200ml

śliwka

Zupa gulaszowa z ziemniakami na wywarze mięsno-warzywnym 250g (09) woda, ziemniaki, wieprzowina, szynka surowa, papryka czerwona, marchew, cebula, pietruszka, korzeń, koncentrat pomidorowy, 30%, por, olej rzepakowy, seler korzeniowy, pietruszka, liście (natka pietruszki), mąka ziemniaczana

Makaron z brokułami w sosie śmietankowym 250g (01, 03, 07) woda, brokuły, mrożone, makaron dwujajeczny, śmietana, 18% tłuszczu, cebula, olej rzepakowy, czosnek

Kompot wieloowocowy bez cukru 200ml woda, jabłko, truskawki, mrożone, śliwki bez pestek, mrożone, agrest, mrożony, wiśnie bez pestek, mrożone, porzeczki, mrożone

Kisiel owocowy 200ml

Ciastka owsiane 15g (1, 3, 8) płatki owsiane, mąka pszenna pełnoziarnista, masło ekstra, cukier, masło orzechowe, jaja kurze całe, soda, proszek do pieczenia

Herbata rooibos 200ml

DIETA BEZMLECZNA

margaryna 100% roślinna, reszta jw.

jw.

jw.

sos z dodatkiem śmietanki sojowej (06), reszta jw.

czwartek

E [kcal]: 917.52 B [g]: 31.81

T [g]: 36.96

W [g]: 119.78

Pieczywo mieszane z masłem (40g/5g) 45g (01, 07) chleb graham, chleb pszenny, masło ekstra

Pasztet pieczony 20g (01, 03,

09)

Ser żółty 15g (07)

Ogórek kiszony 50g (10)

Herbata 200ml

jabłko

Zupa ogórkowa z ziemniakami na wywarze warzywnym 250g (09, 10) woda, ziemniaki, ogórek kiszony, marchew, pietruszka, korzeń, por, olej rzepakowy, seler korzeniowy, pietruszka, liście (natka pietruszki), koper ogrodowy

Medaliony z indyka w sosie własnym 70g (07) mięso z piersi indyka, bez skóry, woda, cebula, olej rzepakowy, mąka ziemniaczana, śmietana, 12% tłuszczu, czosnek

Ryż 130g

Buraczki na ciepło 70g buraki, jabłko, cebula, olej rzepakowy, cukier, sok z cytryny

Kompot wieloowocowy bez cukru 200ml woda, jabłko, truskawki, mrożone, śliwki bez pestek, mrożone, agrest, mrożony, wiśnie bez pestek, mrożone, porzeczki, mrożone

Pieczywo mieszane z masłem (40g/5g) 45g (01, 07) chleb graham, chleb pszenny, masło ekstra

Szynka z kurczaka 15g

Kolorowa papryka 50g papryka czerwona, papryka żółta, papryka zielona

Herbata miętowa 200ml

DIETA BEZMLECZNA

margaryna 100% roślinna, ser wegański gouda, reszta jw.

jw.

jw.

jw.

margaryna 100% roślinna, reszta jw.

piątek

E [kcal]: 939.87 B [g]: 38.54 T

[g]: 36.37

W [g]: 120.54

Chałka z serkiem i miodem 53g (01, 03, 07) chałka, serek homogenizowany naturalny bez cukru, Piątnica, miód pszczeli

Kawa Inka na mleku 200ml (01, 07) mleko spożywcze, 2% tłuszczu, woda, kawa INKA zbożowa

marchew

Zupa krem białych warzyw na wywarze mięsno-warzywnym 250g (09) woda, ziemniaki, kalafior, cebula, kurczak, tuszka, marchew, fasola biała z puszki, pietruszka, korzeń, por, seler korzeniowy, pietruszka, liście (natka pietruszki), oliwa z oliwek, sok z cytryny, czosnek, olej rzepakowy

Kotlety jajeczne z pieca 70g (01, 03) jaja kurze całe, bułka tarta, koper ogrodowy, Olej rzepakowy

Puree ziemniaczane z masłem 130g (07) ziemniaki, mleko spożywcze, 2% tłuszczu, masło ekstra Sałata lodowa z pomidorami i jogurtem 70g (07) sałata lodowa, jogurt typu greckiego, pomidor, koper ogrodowy, sok z cytryny

Kompot wieloowocowy bez cukru 200ml woda, jabłko, truskawki, mrożone, śliwki bez pestek, mrożone, agrest, mrożony, wiśnie bez pestek, mrożone, porzeczki, mrożone

Pieczywo mieszane z masłem (40g/5g) 45g (01, 07) chleb graham, chleb pszenny, masło ekstra

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i jogurtem 30g (03, 07) jaja kurze całe, jogurt naturalny gęsty 2,8% tłuszczu, szczypiorek

Ser gouda 15g (07) ser żółty, gouda tłusty

Pomidor 48g

Sałata 2g 

Herbata z cytryną 200ml

DIETA BEZMLECZNA

inka na napoju sojowym (06), rogal pszenny (01) z serkiem wegańskim, reszta jw.

jw.

jw.

ziemniaki puree z margaryny 100% roślinnej i napoju sojowego (06), sałata lodowa z jogurtem kokosowym, reszta jw.

margaryna 100% roślinna, ser wegański, pasta jajeczna z jogurtem sojowym (03, 06) reszta jw.

Wartości odżywcze odnoszą się do jadłospisu podstawowego; Liczbą oznaczono alergeny zgodnie z Rozporządzeniem 1169/2011 (lista alergenów zamieszczona poniżej); Zastrzega się możliwość wprowadzania zmian do jadłospisu; Przez cały czas dostępna ciepła woda do picia. Jadłospis jako średniaważona dla grupy wiekowej 3-6 lat; E-energia, B-białko, T-tłuszcz, W-węglowodany

Legenda alergenów: 01-Zboża zawierające gluten, 03-Jaja i produkty pochodne, 04-Ryby i produkty pochodne, 06-Soja i produkty pochodne, 07-Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą), 08-Orzechy,
09-Seler i produkty pochodne, 10-Gorczyca i produkty pochodne, 11-Nasiona sezamu i produkty pochodne